ما هي الأطعمة التي تحميك من شبح الشيب ؟

أكدت الدراسات الحديثة أن سوء التغذية قد يكون من مسببات ظهور الشعر الأبيض ، وقد تستطيع حماية نفسك من شبح الشيب بتناول المأكولات التي تحتوي على مادة "الميلانين" المسئولة عن تجديد صبغة الشعر الطبيعية وعدم ظهور الشعر الأبيض.

تعرف على هذه المأكولات:

1- السلمون:
السلمون من أكثر الأطعمة التي تحميك من ظهور الشيب ويرجع ذلك إلى إحتوائه على نسبة عالية من مادة "سيلينيوم" التي تساعد على مكافحة الشيب.

2- الشيكولاتة:
تناول الشيكولاتة قد يمنع ظهور الشعر الابيض في رأسك ويرجع ذلك إلى أنها غنية بالنحاس الذي ينتج مادة "الميلانين" المسؤول على تجديد لون الشعر.

3- الخضروات الورقية:
الخضروات الورقية غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية فروة الرأس مما يعالج المشكلات المسببة لظهور الشيب.

4- التوت:
يعد التوت من الفاكهة الغنية بفيتامين "C" المسؤول عن تغذية الشعر والبشرة.

تابعنا علي الفيسبوك

الاسلام يجمعنا